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睡眠紊乱的类型也有很多,不仅只有入睡困难,还包括容易惊醒、睡眠质量差、多梦、早醒等等。所谓早醒,指的是早于本该醒来的时间醒过来,之后就再也睡不着了。比如本来每天早上7点多规律醒来的人,在凌晨三四点钟就会清醒,之后就无法入睡了。